Zuckerfrei schaffst du nicht?
Dann weißt du nur noch nicht, wie es geht!

Starte deinen Weg in die echte Zuckerfreiheit, in der du den Zucker kontrollierst und nicht andersherum – ohne Verzichtsgefühl und mit Freude.

Wobei benötigst du gerade Hilfe?

Ich möchte lernen, wie ich weniger Zucker essen und trotzdem weiter naschen kann.

Ich möchte mehr über die Ursachen und Symptome sowie die Wege aus der Zuckersucht erfahren.

Ich vermute, dass ich zuckersüchtig bin und möchte Klarheit darüber haben, ob mein Verhalten noch in Rahmen ist.

Hi,

ich bin Ilga!

Herzlich willkommen, schön, dass du da bist!

Ich war eine zuckersüchtige, emotionale Esserin.

Meine Suche nach einem Weg aus der Sucht hat lange gedauert, aber ich habe meinen Traum von einem selbstbestimmten und gesunden Essverhalten, voller Freude und ohne Verzichtsgefühl nie aufgegeben – und ihn schließlich gefunden!

Mein Wunsch wurde zu meiner Mission. Seit 2014 helfe ich Menschen dabei, ihre Zuckersucht und Emotionales Essen zu überwinden, indem ich gemeinsam mit ihnen die physischen und emotionalen Ursachen hinter ihrem Essverhalten aufdecke – und sie dabei begleite,  diese anstrengende Situation für immer zu verlassen.

Wählen zu können, Zucker zu essen oder nicht, ist befreiend und verändert das Leben.

Und du kannst das auch!


Mehr über Ilga »

Bekannt aus:

Warum Endlich zuckerfrei!

Hast du manchmal das Gefühl, süße Speisen zu dir nehmen zu müssen, obwohl du es tief in deinem Innern eigentlich gar nicht willst?

Würdest du gerne frei entscheiden können, wann du etwas Süßes genießen willst, anstatt es dir von deiner Gewohnheit „vorschreiben“ zu lassen?

Dann bist du hier richtig!

Auf Endlich zuckerfrei! kannst du lernen, wie du deinen Umgang mit Zucker und Süßem so veränderst, dass er sich von einer automatischen Gewohnheit hin zu einer bewussten Entscheidung umstellt. Du wirst den Zucker nicht mehr „brauchen“, sondern erlangst die Freiheit dich bewusst dafür oder dagegen zu entscheiden.

Du wirst feststellen, dass du eine wachsende Fülle an unterschiedlichen Geschmackseindrücken wahrnehmen kannst, weil diese nicht mehr von deinem Verlangen nach Zucker dominiert werden.

Naschen wird kein Muss mehr sein, sondern eine Wahl, und das wird dich unglaublich frei machen.

Während du lernst, zucker-unabhängig (nicht zucker-abstinent!) zu leben, wirst du automatisch ein besseres Bewusstsein für deinen Körper entwickeln. Du wirst dich und deine Bedürfnisse sehr viel deutlicher und intensiver spüren können — erst in Bezug auf Zucker und dann auch in vielen anderen Bereichen. Die Zuckerfreiheit kann die erste Tür sein, die sich zu dem glücklichen und gesunden Leben öffnet, dass du dir wünschst.

Endlich zuckerfrei! funktioniert ohne schlechtes Gewissen! Du wirst dich nicht schuldig fühlen müssen. Du wirst keinen zwanghaften Verzicht üben müssen. Erst recht geht es nicht um irgendeine Form von Diät (und doch wird sich dein Gewicht ändern). Es geht darum, unbewusstes, automatisches Verhalten in bewusstes Erleben und Entscheiden umzuwandeln. Und das wird dir nicht nur Spaß machen, sondern es wird dich so nachhaltig positiv verändern, dass du sehr dankbar sein wirst, diesen Weg gegangen zu sein – mit Freude in ein neues, bewussteres Leben.

Fühlst du dich angesprochen?

Dann beginne jetzt deine Reise auf Endlich zuckerfrei! »

Starthilfe

Meine Empfehlung für deinen Einstieg in den bewussten Umgang mit Zucker:

Starte mit meinem kostenlosen 15-Tage-Training.

Darin erkläre ich dir, wie du es schaffst, weniger Zucker zu essen, obwohl du weiterhin naschen kannst. Ich weiß, das klingt verrückt, es ist aber tatsächlich wahr. Denn ein Großteil des Zuckers, den wir tagtäglich zu uns nehmen und der uns auf Dauer krank macht, steckt in vermeintlich gesunden Lebensmitteln.

Ich zeige dir unter anderem, wie du 2/3 dieser Zuckermenge einsparen kannst, allein schon weil du in Zukunft weißt, wo sich der Zucker unbemerkt versteckt (z. B. in sauren Gurken).

Ich wünsche dir viel Spaß mit dem Training, das bereits tausenden Menschen geholfen hat langfristig weniger Zucker zu essen!

Möchtest du mehr über die Zuckerfreiheit erfahren? Dann stöbere in diesen und weiteren Blog-Posts.

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