Deine Starthilfe für den bewussten Umgang mit Zucker!

Spare über 50% deiner täglichen Zuckermenge ein!

Das KOSTENLOSE 15-Tage-Training inklusive Infos, Tipps & Tricks rund um eine zuckerarme und zuckerfreie Ernährung im Endlich zuckerfrei!-Newsletter.

 » Ja, ich will weniger Zucker essen! «
  • Wie du weniger Zucker isst, obwohl du weiterhin Süßigkeiten naschst
  • Wie du 2/3 Zucker einfach einsparen kannst, weil du weißt, wo sich Zucker unbemerkt versteckt! (z. B. in Sauren Gurken 😮)
  • Wie du den großen „Zuckerfallen“ in Zukunft aus dem Weg gehen kannst. Lerne, wo genau sie lauern
  • Viele Infos und ganz konkrete Tipps, wie du es schaffst, weniger Zucker zu essen
  • Wie du dich dauerhaft gesünder ernähren kannst – zuckerarm oder sogar zuckerfrei

Hol dir mein kostenloses 15-Tage-Training und finde heraus:

  • Was Zucker ganz genau ist – und wie er sich auf Körper und Geist auswirkt
  • Wo sich Zucker überall versteckt – auch in vermeintlich „gesunden“ Lebensmitteln
  • Wie du Etiketten auf Lebensmitteln richtig liest und so den Zuckergehalt genau deuten kannst
  • Was dich zum Naschen verleitet, und was dir dabei helfen kann, weniger Zucker zu essen
  • Wie Zuckerkonsum und Nährstoffmangel zusammenhängen
  • Inwiefern der Zucker im Obst anders einzuschätzen ist als Haushaltszucker
  • Was deinen Körper dazu treibt wie „auf Zucker“ zu reagieren, selbst wenn du keinen gegessen hast
  • Wie du im Alltag deinen Zuckerkonsum regulieren kannst

Geschenk #1

Die
Zuckerliste

Aufklärung ist alles! Du musst einfach wissen, hinter welchen Namen sich Zucker versteckt, um genau erkennen zu können, wann du Zucker konsumierst.
Mit dieser Liste weißt du über versteckte Zucker Bescheid.

Geschenk #2

Das Ernährungs-tagebuch

Mach dir bewusst, wieviel Zucker du naschst, und welche Mengen unbemerkt in deinem Mund landen.
Dabei hilft dir das Ernährungstagebuch.

Dieses Training hat schon sehr vielen Menschen geholfen!

„Ich wusste schon viel, aber die gebündelten Infos als kompakte E-Mail und dadurch als kontinuierliche Begleitung haben mir sehr gut gefallen. Danke!“

„Der Kurs hat mir geholfen mir darüber klar zu werden, wieviel Zucker ich tatsächlich zu mir nehme.“

„Ich fand den Kurs sehr informativ und voller guter Tipps. Wenn ich so weitermache bin ich auf dem besten Weg irgendwann Zuckerfrei zu leben. Danke.“

„So ein tolles Programm. Viele tolle Infos. Habe mich auf jede neue E-Mail gefreut.“

„Kurzweilig geschrieben, kurz und knackig verpackter, interessanter Inhalt! Sehr schön, danke dir dafür!“

„Ich lese deinen Newsletter immer und habe auch dein 14-tägiges Email Programm gelesen [...] Und eigentlich seit dieser Zeit bin ich wirklich komplett zuckerfrei."

Hi,

ich bin Ilga, die Gründerin von Endlich zuckerfrei!

Ich war lange Zeit zuckersüchtig und auf der Suche nach einer Lösung. Damals war das Thema sehr unpopulär, und ich fand nur wenig Hilfe. Meine Suche dauerte über 8 Jahre und war von Rückschlägen und Enttäuschungen geprägt. Sich alleine und ohne Unterstützung aus der Zuckersucht zu befreien, war eine schmerzhafte Erfahrung. Aber ich ließ nicht locker und entwickelte mit der Zeit eine Methode, frei und selbstbestimmt über meinen eigenen Zuckerkonsum entscheiden zu können.

Die Begeisterung darüber war so groß, dass ich meine Erfahrungen unbedingt teilen und weitergeben wollte. Und so habe ich es mir zur Aufgabe gemacht, Menschen auf ihrem Weg in die Zuckerfreiheit zu unterstützen und zu begleiten. 2014 gründete ich das Blog Zuckermonster und erreichte damit von Beginn an ein sehr großes Publikum. Gleichzeitig führte ich in meinen Kursen die Teilnehmer in die Zuckerfreiheit. Die Erfahrungen, die ich dort gewann, flossen in die Optimierung und Weiterentwicklung meiner Methoden und meiner Programme ein.

Durch meine autodidaktische Herangehensweise sowie durch zahlreiche Fortbildungen habe ich eine umfassende Expertise im Bereich der Zuckersucht und zuckerfreien Ernährung entwickelt, die im deutschsprachigen Raum einzigartig ist. Deshalb kann ich heute genau die Hilfe sein, die ich damals gebraucht hätte.

Ilga Pohlmann ist Dipl.-Ing. Architektin, Autorin, Expertin für Zuckersucht und Emotionales Essen, Klopftherapie-Coach (Tapping), früher Selbstbetroffene und heute Speakerin bei Online-Kongressen und Veranstaltungen zu den Themen Gesundheit und gesunde Ernährung. 


In ihren Kursen, Programmen und Coachings hat sie bereits tausenden Menschen dabei geholfen, ihre Zuckersucht und ihr emotionales Essverhalten zu überwinden.

Bekannt aus:

So kommst du an das Training!

Melde dich für meinen Newsletter an und erhalte Infos, Tipps & Tricks rund um eine zuckerarme und zuckerfreie Ernährung – als Dankeschön bekommst du das 15-Tage-Training kostenlos dazu!

Was du davon hast:

  • UMFANGREICHES WISSEN: Während des Kurses erhältst du jeden Tag früh morgens eine E-Mail von mir – vollgepackt mit Informationen und dabei trotzdem leicht verständlich und übersichtlich aufbereitet.
  • DIE ZUCKERLISTE: Du musst einfach wissen, hinter welchen Namen sich Zucker versteckt, um genau erkennen zu können, wann du Zucker konsumierst.
  • DAS ERNÄHRUNGSTAGEBUCH: Mach dir bewusst, wieviel Zucker du naschst, und welche Mengen unbemerkt in deinem Mund landen.
  • ÜBUNGEN & MINI-CHALLENGES: Im Wechsel mit den Info-Mails, schicke ich dir eine kleine Übung oder Aufgabe, die du locker im Alltag erledigen kannst. Dadurch wird dir dein täglicher Zuckerkonsum spielerisch immer bewusster werden – und du wirst mit Sicherheit den ein oder anderen „Aha-Moment“ erleben.
  • ZUCKER-PROFI: Am Ende des Kurses weißt du alles über Zucker und kannst deinen Zuckerkonsum deutlich bewusster steuern – die Voraussetzung für ein insgesamt gesünderes und vitaleres Leben.
 » Ja, ich will weniger Zucker essen! «

Stephanie

„Toll Dein E-Mail Kurs! Vielen herzlichen Dank für all die wertvollen Infos, auch auf Deiner Website. Bestimmt hilft das vielen Betroffenen, vom Zucker weg zu kommen.“

Lilia

„Velen Dank für für dein kostenloses 15 Tage Programm. Ich habe gedacht, dass ich schon ziemlich gut bescheid weiß, aber als ich das mit der Getreidemilch gelesen habe, war ich entsetzt 😨“

Bernadette

„Ich möchte Dir heute einfach mal ein ganz dickes Danke aussprechen. Durch Dich hat ein echter zuckerreduzierter Wandel in meinem Leben stattgefunden! Ich werde Dir auf ewig dankbar sein!“

A Mo

„Ilgas herzliche Art gepaart mit einem enormen Fachwissen haben mich voll und ganz überzeugt. Jeder, der einen Weg aus der Zuckerfalle sucht, ist genau richtig bei ihr.“

Barbara Vogt

„Ich habe selten jemanden erlebt, der so authentisch und kompetent bei dem schweren Weg in ein zuckerunabhängiges, freieres und gesünderes Leben beraten und begleiten kann.“

Doris Bürgi

„Ilga ist mit Herzblut bei Ihren Projekten und ist auch immer wieder auf der Suche nach Neuigkeiten. Sie ist rund um die Uhr für Ihre Kunden da – ist sehr hilfsbereit und weiß enorm viel. Dank Ilga für deinen unermüdlichen Einsatz, den ich enorm schätze.“

Die Programminhalte werden nach bestem Wissen und Gewissen entwickelt. Sie sind ausschliesslich für Interessierte gedacht und keinesfalls als Diagnose- oder Therapieanweisungen zu verstehen. Wir übernehmen keinerlei Haftung für Schäden irgendeiner Art, die direkt oder indirekt aus der Anwendung der Programm-Inhalte entstehen. Bei Erkrankungen und Verdacht auf Erkrankungen, konsultiere bitte deinen Arzt und/oder Heilpraktiker.

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