Zuckerfrei schaffst du nicht?
Dann weißt du nur noch nicht, wie das geht!

Befreie dich vom ständigen Verzichtsgefühl.
Hol‘ dir meine Starthilfe und lerne, wie leicht es ist.

Die Kekse stehen vor dir auf dem Tisch und du sagst dir: „Nein, heute nicht!“, und nimmst trotzdem einen! Und noch schlimmer: Es bleibt nicht dabei. Du hörst erst auf, wenn der Teller leer ist.
Würdest du gerne endlich diesen inneren Kampf besiegen und Ruhe verspüren? – Ich helfe dir dabei!

Ich helfe dir da raus!

Hallo,
ich bin Ilga. Früher zuckersüchtig, und heute nicht mehr! Bis hierhin  war es ein langer Weg.

Ich bin Coach, Autor und mit vollem Herz dabei, damit auch du endlich die Zuckerfreiheit erreichen kannst.

Ich helfe dir da raus!

Hallo,
ich bin Ilga. Früher zuckersüchtig, und heute nicht mehr! Bis hierhin  war es ein langer Weg.

Ich bin Coach, Autor und mit vollem Herz dabei, damit auch du endlich die Zuckerfreiheit erreichen kannst.

Hast du ein Problem mit
Zucker und emotionalem Essen?

Mein Buch ist da!

WISSENSWERT – ZUCKERFREI
Alles rund um ein fast zuckerfreies Leben

WEG MIT DEM SÜSSEN GIFT
Ja, wir wissen es: Zu viel Zucker macht krank. Trotzdem essen wir immer noch mehr davon, denn wir sind verrückt nach dem süßen Geschmack.

VERZICHT KANN SO EINFACH SEIN!
Wir nehmen häufig unbewusst sehr viel Zucker zu uns, nämlich den sogenannten versteckten Zucker, der Lebensmitteln zugefügt ist. Indem dieser aussortiert wird, können schon bis zu zwei Drittel der täglichen Zuckermenge eingespart werden.

Bist du insgesamt überfordert vom Thema?
Weißt du nicht mehr, was du noch essen sollst?

„Erst war ich skeptisch, was mir der Online-Kurs bringen soll. Aber ganz ehrlich, das war in diesem Jahr das am besten investierte Geld!“ Claudia S.

„Es ist eine Befreiung nicht ständig ans Essen denken zu müssen, Süßes mit einem Lächeln ablehnen zu können und wenn es doch etwas Süßes wird, einfach den gewohnten Weg weiter gehen. Das hätte ich mir nicht träumen lassen bei meinem vorherigen Konsum.“

Aleksandra Mitrovic

„[…] mein Schlaf ist tiefer geworden, das Hautbild ruhiger und das Hunger- und Sättigungsgefühl viel ausgeglichener. […] Und nicht zuletzt: auch mein Ziel, Gewicht abzunehmen, geht in kleinen aber stetigen Schritten voran 🙂“

Anke S.

Was auf dich wartet, wenn du Zucker reduzierst:

 

Endlich einmal satt! Falls du keine Sättigungsgefühl mehr kennst, besteht eine sehr gute Chance, dass es wieder eintritt.

Es schmeckt sooo süß! Dein Geschmackssinn kann danach viel feiner sein.

Erholung in der Nacht Dein Schlaf kann besser, fester und erholsamer werden.

Gesündere Zähne Das Kariesrisiko sinkt deutlich, da Zucker die Kariesbakterien füttert.

Das regt mich nicht auf! Stress kann deutlich besser zu verkraften sein.

Ich fühle mich besser! Die Chance auf Diabetes, Arteriosklerose, Erkrankungen des gesamten Herz-Kreislauf-Systems sinkt. Ohne Zucker kann dein Körper sich mehr auf die Selbstheilung konzentrieren.

Gutes Bauchgefühl Das Bakterienmilieu im Darm kann sich erholen und eine gesunde Verdauung fördern. So können alle Leiden, die infolge eines nicht intakten Darms auftreten, positiv beeinflusst werden.

Wenn das Thema neu für dich ist:

Was ist das Zuckermonster?

Je länger ich mit dem Kampf gegen die Lust auf Süßes zu tun hatte, desto stärker drängte sich mir der Gedanke an ein inneres Zuckermonster auf.  Lies weiter …

Ist Zucker ungesund?

Wo liegt eigentlich das Problem beim Zucker? Biochemie ist wirklich kompliziert, im Körper laufen viele Reaktionen parallel ab. Lies weiter …

Zuckerverzicht: Warum fällt er so schwer?

Fünf Antworten auf die Frage, warum man es nicht lassen kann zu naschen, auch wenn es nicht gut tut, und man es gar nicht mehr will. Lies weiter …

Mangelzeichen Zucker-Jieper?

Folgendes Zitat hat mich zum Nachdenken gebracht:
„Die Gier nach Süßigkeiten ist bereits ein Symptom, daß [dem Kind] etwas fehlt;  Lies weiter …

Lass dir von mir helfen!

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Schwarz-Weiss-Gebäck, glutenfrei und ohne Zucker

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Sucht macht Lust zur Last.

Manfred Hinrich (1926 – 2015)

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Endlich finde ich mit innerer Ruhe und Gelassenheit, dass ich zuckerfrei SEIN MÖCHTE. Was für ein Unterschied von ‚Ich muss jetzt etwas Süßes haben!‘ zu ‚Och, nein Danke. Ich spüre, dass ich etwas anderes Wünsche.‘

Übrigens sehr oft MICH, Ruhe, Entspannung.

Lilly Möhring

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