Zuckerfrei schaffst du nicht?
Dann weißt du nur noch nicht, wie das geht!

Befreie dich vom ständigen Verzichtsgefühl.
Hol‘ dir meinen Newsletter mit der Starthilfe und lerne, wie leicht es ist.

Die Kekse stehen vor dir auf dem Tisch und du sagst dir: „Nein, heute nicht!“, und nimmst trotzdem einen! Und noch schlimmer: Es bleibt nicht dabei. Du hörst erst auf, wenn der Teller leer ist.
Würdest du gerne endlich diesen inneren Kampf besiegen und Ruhe verspüren? – Ich helfe dir dabei!

Hallo,

ich bin Ilga. Früher zuckersüchtig, und heute glücklich frei davon! 

Willst du auch endlich die Regeln und Zwänge Rund ums Essen gehen lassen, und deine Energie für die wichtigen Dingen im Leben nutzen?

Hier komme ich ins Spiel: Ich bringe dich auf den Weg zu deiner ganz eigenen Freiheit! 

Hallo,

ich bin Ilga. Früher zuckersüchtig, und heute glücklich frei davon! 

Willst du auch endlich die Regeln und Zwänge Rund ums Essen gehen lassen, und deine Energie für die wichtigen Dingen im Leben nutzen?

Hier komme ich ins Spiel: Ich bringe dich auf den Weg zu deiner ganz eigenen Freiheit!

Hast du ein Problem mit
Zucker und emotionalem Essen?

Mein Buch ist da!

Alles rund um ein fast zuckerfreies Leben

Habt ihr auch wichtige Menschen um euch herum, denen ihr weniger Zucker dringend ans Herz legen wollt?

Für diese Fälle habe ich ein kleines Buch geschrieben. Es liefert eine solide Grundlage, um wach für das Thema zu werden. Dazu ist es einfach zu lesen und schön anzuschauen.

Ein perfektes Geschenk für die, die sich noch gar nicht mit dem Thema beschäftigt haben. Kompakt genug für eine Zugfahrt oder einen gemütlichen Nachmittag.

Mit den besten Wünschen für eure Lieben! Möget ihr alle gesund sein! 

Bist du insgesamt überfordert vom Thema?
Weißt du nicht mehr, was du noch essen sollst?

„Erst war ich skeptisch, was mir der Online-Kurs bringen soll. Aber ganz ehrlich, das war in diesem Jahr das am besten investierte Geld!“ Claudia S.

„Es ist eine Befreiung nicht ständig ans Essen denken zu müssen, Süßes mit einem Lächeln ablehnen zu können und wenn es doch etwas Süßes wird, einfach den gewohnten Weg weiter gehen. Das hätte ich mir nicht träumen lassen bei meinem vorherigen Konsum.“

Aleksandra Mitrovic

„[…] mein Schlaf ist tiefer geworden, das Hautbild ruhiger und das Hunger- und Sättigungsgefühl viel ausgeglichener. […] Und nicht zuletzt: auch mein Ziel, Gewicht abzunehmen, geht in kleinen aber stetigen Schritten voran 🙂“

Anke S.

Was auf dich wartet, wenn du Zucker reduzierst:

 

Endlich einmal satt! Falls du keine Sättigungsgefühl mehr kennst, besteht eine sehr gute Chance, dass es wieder eintritt.

Es schmeckt sooo süß! Dein Geschmackssinn kann danach viel feiner sein.

Erholung in der Nacht Dein Schlaf kann besser, fester und erholsamer werden.

Gesündere Zähne Das Kariesrisiko sinkt deutlich, da Zucker die Kariesbakterien füttert.

Das regt mich nicht auf! Stress kann deutlich besser zu verkraften sein.

Ich fühle mich besser! Die Chance auf Diabetes, Arteriosklerose, Erkrankungen des gesamten Herz-Kreislauf-Systems sinkt. Ohne Zucker kann dein Körper sich mehr auf die Selbstheilung konzentrieren.

Gutes Bauchgefühl Das Bakterienmilieu im Darm kann sich erholen und eine gesunde Verdauung fördern. So können alle Leiden, die infolge eines nicht intakten Darms auftreten, positiv beeinflusst werden.

Wenn das Thema neu für dich ist:

Was ist das Zuckermonster?

Je länger ich mit dem Kampf gegen die Lust auf Süßes zu tun hatte, desto stärker drängte sich mir der Gedanke an ein inneres Zuckermonster auf.  Lies weiter …

Ist Zucker ungesund?

Wo liegt eigentlich das Problem beim Zucker? Biochemie ist wirklich kompliziert, im Körper laufen viele Reaktionen parallel ab. Lies weiter …

Zuckerverzicht: Warum fällt er so schwer?

Fünf Antworten auf die Frage, warum man es nicht lassen kann zu naschen, auch wenn es nicht gut tut, und man es gar nicht mehr will. Lies weiter …

Mangelzeichen Zucker-Jieper?

Folgendes Zitat hat mich zum Nachdenken gebracht:
„Die Gier nach Süßigkeiten ist bereits ein Symptom, daß [dem Kind] etwas fehlt;  Lies weiter …

Lass dir von mir helfen!

Neueste Rezepte

Schokoladen-Aufstrich ohne Zucker

Schokoladen-Aufstrich ohne Zucker

Diesen Schokoladen-Aufstrich stelle ich manchmal ganz schnell her, wenn ich Lust auf eine Portion Kakao habe. Das Rezept ist sicherlich nicht für jeden etwas, aber alle, die mittlerweile 95-100% Bitterschokolade mögen, werden auch diesen Aufstrich gut finden. Man kann...

mehr lesen
Brot ohne Mehl mit nur einer Zutat

Brot ohne Mehl mit nur einer Zutat

Dieses Rezept für Brot ohne Mehl kommt wieder von Petra Scott und ihrem Blog Nutrition Refined. Ihre Rezeptsammlung ist wirklich ein große Inspirationsquelle! Schaut ruhig mal vorbei. Vor kurzem hat sie ein Brot-Rezept mit nur einer Zutat vorgestellt, dass mich...

mehr lesen

Sucht macht Lust zur Last.

Manfred Hinrich (1926 – 2015)

Neueste Beiträge

Diabetes–Ursache: Durch unterdrückte Gefühle ausgelöst?

Diabetes–Ursache: Durch unterdrückte Gefühle ausgelöst?

Die Ursache von Diabetes Typ 2 hängt oft mit der Ernährung zusammen und kann durch sie beeinflusst werden. Aber wusstest du, dass auch Gedanken und Emotionen bei der Entstehung beteiligt sein können? Diabetes Typ 2 – früher Altersdiabetes genannt – ist auf dem...

mehr lesen
Symptome der Zuckersucht

Symptome der Zuckersucht

Was ist Zuckersucht? Viele stellen sich die Frage, ob der tägliche Japp auf Schokolade schon eine Zuckersucht sein könnte, oder ob es sich um eine normale oder menschliche Lust auf Süßes handelt. Die Grenzen sind fließend, aber es gibt ein paar typische Symptome für...

mehr lesen
Selbst-Sabotage

Selbst-Sabotage

Viele meiner Teilnehmer und Blog-Besucher kennen das Gefühl der Selbst-Sabotage. Mir wird immer wieder berichtet, wie gut sie sich beruflich im Griff haben, die Familie wird vorbildlich organisiert, aber beim Thema Essen schlagen sie immer wieder über die Stränge. Da...

mehr lesen

Endlich finde ich mit innerer Ruhe und Gelassenheit, dass ich zuckerfrei SEIN MÖCHTE. Was für ein Unterschied von ‚Ich muss jetzt etwas Süßes haben!‘ zu ‚Och, nein Danke. Ich spüre, dass ich etwas anderes Wünsche.‘

Übrigens sehr oft MICH, Ruhe, Entspannung.

Lilly Möhring