Lust auf Süßes

Wenn du ständig Lust auf Süßes hast, gibt es dafür gute Gründe.Das können einerseits emotionale Gründe sein. Vielleicht nutzt du Süßigkeiten, um dich in Stressmomenten zu beruhigen oder um dir mit ihnen ein gutes Gefühl zu verschaffen (emotionaler Heißhunger). Oder du bist es einfach gewohnt, häufig Süßes zu essen.Und andererseits reagiert unser Körper stark auf

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Zusammenfassung:Ja, Zucker kann krank machen. Auf mentaler Ebene kann man feststellen, dass ein häufiger Konsum von viel Zucker Einfluss auf die Stimmung haben kann. Depressive Verstimmungen und Angstzustände können damit im Zusammenhang stehen, so wie auch Symptome von ADHS und ADS verstärkt werden können. Andere mentale Folgen eines übermäßigen Zuckerkonsums können Konzentrationsschwäche, die Schwächung des Selbstwertgefühls

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Ich kann mich an die vielen Jahre erinnern, in denen ich mir jeden Tag erneut vorgenommen habe: „Morgen! Ab morgen esse ich gesund! Ab morgen ist Schluss mit der Nascherei!“ – gefolgt von einem Gefühl des Versagens und Selbstvorwürfen, wenn ich es dann doch wieder nicht geschafft hatte. Fies war das!Wer soll so lernen, sich

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Du liebäugelst damit, eine zuckerfreie Zeit einzulegen und bei meinem Endlich zuckerfrei!-Programm mitzumachen.ABER du hast Angst. Vielleicht eine RIESENangst. Du weißt nicht, wie du eine Zeit ohne Schokolade und andere Süßigkeiten aushalten sollst? Dann lass mich dir erstmal vergewissern, dass du damit nicht allein bist!Die meisten meiner Programmteilnehmer gehen neben der Freude, der Neugier und dem

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Hafermilch enthält meist sehr viel isolierten Zucker in Form von reiner Glucose. Das sorgt für einen erhöhten Blutzuckerspiegel und erneuten Appetit. Für Zuckersüchtige ist dieser Milchersatz daher nicht zu empfehlen. Post vom: 23.06.2015 – Update: 29.07.2024   Ach Mann!Gekaufte Hafermilch im Tetrapack wird völlig anders hergestellt als die, die ich mir in der Küche selber mixe (hier

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Finde Alternativen. Heute möchte ich über ein Thema sprechen, das sicherlich vor allen Dingen diejenigen von euch umtreibt, die mit Kindern zu tun haben: Zucker in Kinderessen. (Wenn du Sorge hast, dass dein Kind zu viel Zucker isst oder sogar zuckersüchtig sein könnte, dann lies hier alles zu Zuckersucht.) Und ich möchte gleich an dieser Stelle

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Spannendes Interview mit Robert Lustig Vor kurzem bin ich auf ein sehr informatives und auch unterhaltsames Interview mit Robert Lustig* gestoßen. Er war in einer sehr interessanten Folge des Podcasts “The Diary Of A CEO” zu Gast und hat über viele Zuckerthemen gesprochen.Robert Lustig ist mein persönlicher “Zuckerheld”. Er nimmt kein Blatt vor den Mund, wenn

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Seit ich weiß, wie gut sich mein Körper anfühlen kann, versuche ich möglichst das zu vermeiden, was mich wieder in die alte Situation, als ich noch Zucker gegessen habe, zurückversetzt. Eins dieser nervigen Gefühle war: Ständiger Appetit, sobald ich angefangen habe, zu essen.  Nach dem Frühstück ging es damit los und es hat erst spät abends wieder

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