von Ilga Pohlmann | 4. August 2015 | Zuckerfrei – Infos, Zuckerfrei – Tipps, Zuckerfrei im Alltag
Grund Nr. 7: Schnelles Einkaufen Wenn man auf Zucker verzichten will, muss man automatisch einen Großteil der Produkte im Supermarkt aussortieren, denn die meisten mehrfach verarbeiteten Lebensmittel enthalten Zucker. (In der Zutatenliste ist das zum Teil etwas...
von Ilga Pohlmann | 4. Juni 2015 | Zuckerfrei – Infos, Zuckerfrei – Tipps, Zuckerfrei im Alltag
Grund Nr. 5: Stressphasen besser überstehen Für mich ist jeder Stress besser zu überstehen, wenn ich mich dabei nicht mit Süßigkeiten belohne. Früher war es für mich normal, dass ich mich, gerade wenn es anstrengend wurde, mit Naschereien und Kuchen aufgemuntert habe....
von Ilga Pohlmann | 18. Mai 2015 | Zuckerfrei – Infos, Zuckerfrei – Tipps, Zuckerfrei im Alltag
Dieses Video soll all denen Mut machen, die vielleicht gerade wieder Süßes gegessen haben und mit dem schlechten Gewissen kämpfen. Es liegt euch jetzt vielleicht nahe zu denken: „Ach, jetzt hab ich ja doch schon das Stück Kuchen heute gegessen, dann ist es auch...
von Ilga Pohlmann | 13. Mai 2015 | Zuckerfrei – Infos, Zuckerfrei – Tipps, Zuckerfrei im Alltag
Grund Nr. 5: Schlafen! Seit dem ich den Zucker radikal reduziert habe, kam der tiefe, feste Schlaf zurück in mein Leben. Ein großer...
von Ilga Pohlmann | 10. Mai 2015 | Zuckerfrei – Infos, Zuckerfrei – Tipps, Zuckerfrei im Alltag
Grund Nr. 4: Abnehmen Als ich angefangen habe auf Zucker zu verzichten, bemerkte ich eine Sache relativ schnell: ich nahm automatisch ab – trotz sehr reichhaltigem Essen und ohne Hunger. Das war ein schöne Nebeneffekt, mit dem ich nicht gerechnet hatte und auf den ich...
von Ilga Pohlmann | 24. Februar 2015 | Rezepte – zuckerfrei, Zuckerfrei – Tipps
Ich mag gerne Hafermilch und Nussmilche, aber die gekauften Varianten enthalten fast immer Zucker (oft Maltrodextrin) und manchmal auch andere E-Stoffe. Also mixe ich sie mir selber. Das ist gar nicht so schwer, es dauert nur etwas länger als einen Tetrapack...
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