Hilfe für Zuckersüchtige

Kennst du das? Vor dir stehen Kekse auf dem Tisch und du sagst dir: „Nein, heute nicht!“, und nimmst trotzdem einen! Und noch schlimmer: Es bleibt nicht dabei. Du hörst erst auf, wenn der Teller leer ist. Würdest du gerne endlich diesen inneren Kampf besiegen und Ruhe verspüren? – Ich helfe dir dabei!

Willst du endlich einmal Ruhe verspüren, wenn Süßigkeiten vor dir stehen?

Willst du, dass das ständige Suchen und Küchenschränke öffnen endlich einmal aufhört?

Willst du endlich einmal satt und zufrieden sein und keinen Gedanken mehr an das nächste Essen verschwenden müssen?

Willst du lernen, wie es geht, dass Schokolade über einen langen Zeitraum einfach uninteressant bleibt?

Willst du endlich fitter und gesünder werden, und vielleicht auch ein paar Kilo verlieren?

Herzlichen Glückwunsch, dass du hier gelandet bist!
Ich habe die Lösung für dich!

Dein Weg in die Zuckerfreiheit!

Das Programm ist für dich gemacht, wenn du den Eindruck hast, dass du dich bei Süßem wie ferngesteuert verhältst und es nicht schaffst „Nein“ dazu zu sagen. Das Ziel dieses Programms ist die Zuckerfreiheit: Du wirst in Zukunft wieder (oder zum ersten Mal in deinem Leben) frei entscheiden können, ob du naschen möchtest oder nicht.

Ich zeige dir…

… wie du deinen Körper so nährstoffreich ernährst, dass er keinen Zuckerhunger mehr aussendet.

… wie du eine gesunde und naturbelassene Ernährung in deinen stressigen Alltag integrieren kannst.

… wie du endlich einmal keine Hunger mehr auf Süßes verspürst und ohne Verzicht ablehen kannst – einfach weil du keine Lust darauf verspürst.

… wie du lernen kannst, die Gründe hinter deinem Zuckerhunger zu erkennen.

… wie du endlich diese Ruhe erfahren kannst und eine Weile gar nicht mehr an Essen denken musst.

… wie du diese Zuckerfreiheit erreichen kannst!

Stell‘ dir vor: Eine Bürofeier in ca. 7 Wochen

Du strahlst, weil deine Haut viel klarer aussieht. Vielleicht sitzt deine Hose sogar etwas lockerer und gerade wurdest du gefragt, ob du eben aus einem Wellness-Urlaub zurück gekehrt bist!

Es geht dir richtig gut, und du fühlst dich wohl in deiner Haut. Und dann bietet dir jemand ein Stück Kuchen an. Du lehnst es mit einem Lächeln dankend ab – froh und Stolz darüber, dass du keinen Verzicht spürst. Du hast einfach keine Lust darauf!

 

Eine erprobte Methode: Zuckerfrei in 7 Wochen 10 Tage
Dauerhafte Unterstützung in der gemeinsamen Gruppe, Live-Gespräche und motivierende tägliche E-Mails

Alles optimal auf deine Bedürfnisse angepasst:
Damit du es endich schaffst!

 

Ergreif‘ deine Chance, endlich dein Leben zu ändern!

Tag(e)

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Stunde(n)

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Minute(n)

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Sekunde(n)

Es wird Zeit!
Wir starten gemeinsam am 30. August.

Sichere dir jetzt deinen Platz! Deine – eigentlich unbezahlbare – Zuckerfreiheit
für nur 4 €/Tag!

Der ewige Kampf

Stell dir vor, es stehen Kekse auf dem Tisch und du sagst dir wieder einmal: „Nein, heute nicht!“, aber du nimmst trotzdem einen. Und noch schlimmer: es bleibt nicht bei dem einen Keks. Du hörst erst auf, wenn der Teller leer ist.

Hast du oft das Gefühl, süße Speisen zu dir nehmen zu müssen, obwohl du es tief in deinem Innern eigentlich gar nicht willst? Würdest du gerne frei entscheiden können, wann du etwas Süßes genießen willst, anstatt es dir von deiner Gewohnheit vorschreiben zu lassen? Würdest du gerne endlich diesen inneren Kampf besiegen und Ruhe verspüren? Ich helfe dir dabei!

 

Hier ist die Lösung:

Dieses Programm ist keine Diät und auch kein Abschied vom süßen Leben. Der Kurs soll dich auch nicht darauf vorbereiten, dass du dir in der Zukunft viele Dinge verbietest. Vielmehr solltest du danach in der Lage sein, freiwillig und mit großem Genuss bessere Alternativen zu wählen. Naschen und Schlemmen wird auch in Zukunft möglich sein, aber du sollst endlich die Wahl haben können, ob du gerade wirklich Süßes willst oder nicht.

Du wirst lernen, wie du deinen Umgang mit Zucker und Süßem so veränderst, dass er sich von einer automatischen Gewohnheit hin zu einer bewussten Entscheidung umstellt.

Du wirst den Zucker nicht mehr brauchen — aber du wirst die Freiheit erhalten, zuckerhaltige Speisen und Getränke zu dir zu nehmen wenn du dich bewusst dafür entscheidest.

Du wirst feststellen, dass du eine wachsende Fülle an unterschiedlichen Geschmackseindrücken wahrnehmen kannst, weil diese nicht mehr von deinem Verlangen nach Zucker dominiert werden. Naschen wird kein Muss mehr sein, sondern eine Wahl, und das wird dich unglaublich frei machen.

Das alles wartet auf dich:

Erprobte Methode: Zuckerfrei in 7 Wochen 10 Tage Vorbereitung, 28 Tage zuckerfrei, 11 Tage Nachbereitung

Ganzheitliche Betrachtung  und Lösung der körperlichen und emotionalen Gründe der Zuckersucht
Professionelle, intensive Betreuung durch die Zuckersucht-Expertin Ilga Pohlmann
Dranbleiben und Durchhalten mit motivierenden Videos und E-Mails
Ausführliches Info-Material zum Download
3 Live Frage- und Antwort-Sessions in der Gruppe
Unterstützung und Austausch in der Gruppe mit Gleichgesinnten
Intensive Unterstützung während der Entzugsphase: täglicher Support in einer geschlossenen Facebook-Gruppe, tägliche E-Mails zur Motivation während des Zuckerentzugs, E-Mail-Support bei persönlichen und individuellen Fragestellungen

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„ […] mein Schlaf ist tiefer geworden, das Hautbild ruhiger und das Hunger- und Sättigungsgefühl viel ausgeglichener. […] Und nicht zuletzt: Auch mein Ziel, Gewicht abzunehmen, geht in kleinen aber stetigen Schritten voran. 🙂“ Anke S.

Intensive Betreuung und Unterstützung

Ilga Pohlmann

Ilga ist die Leiterin des Endlich zuckerfrei!-Programms. Sie ist Dipl.-Ing. Architektin, Coach, Expertin für Zuckersucht, Autodidakt und Speaker bei Online-Kongressen und Veranstaltungen zu den Themen Gesundheit und gesunder Ernährung. Ihr erstes Buch über den Weg aus der Zuckersucht ist in Vorbereitung.

Ilga war lange Zeit selbst zuckersüchtig und auf der Suche nach einer Lösung. Damals war das Thema sehr unpopulär, und sie fand nur wenig Hilfe. Die Suche dauerte über 8 Jahre und war von Rückschlägen und Enttäuschungen geprägt. Sich alleine und ohne Unterstützung aus der Sucht zu befreien, war eine schmerzhafte Erfahrung. Doch sie ließ nicht locker und entwickelte mit der Zeit eine Methode, die Zuckersucht zu überwinden und selbstbestimmt über ihren eigenen Zuckerkonsum entscheiden zu können.

Die Begeisterung über ihr neues, freies Leben war so groß, dass sie ihre Erfahrungen unbedingt teilen und weitergeben wollte: Ilga hat es sich zur Aufgabe gemacht, Menschen auf ihrem Weg in die Zuckerfreiheit zu unterstützen und zu begleiten. 2014 gründete sie dafür das Blog Zuckermonster und erreichte damit von Beginn an ein großes Publikum. Geleichzeitig führte sie in ihren Kursen die Teilnehmer in die Zuckerfreiheit. Die dort gewonnenen Erfahrungen flossen in die Optimierung und Weiterentwicklung ihrer Methode und ihres Programms ein.

Durch ihre autodidaktische Herangehensweise sowie durch zahlreiche Fortbildungen hat sich Ilga eine umfassende Expertise im Bereich der Zuckersucht erschlossen, die im deutschsprachigen Raum einzigartig ist. Heute kann Ilga genau die Hilfe sein, die sie damals vermisst hat. Seit Ende 2017 bündelt Ilga das Blog und das Programm auf der Plattform endlichzuckerfrei.de. Ihr erstes Buch bei einem Verlag ist gerade in Arbeit.

Marion Selzer

Marion ist Dipl. Juristin, Mediatorin, Ernährungs- und Diätberaterin, psychologische Beraterin und Autorin. Sie beschäftigt sich seit vielen Jahren mit dem Thema gesunder Lebensweise, insbesondere mit der Frage, wie sich die persönliche Ernährung optimieren lässt. Aus eigener Erfahrung weiß sie, wie schwierig es sein kann, ungünstige Lebensgewohnheiten hinter sich zu lassen und auch, wie hart es sein kann, die Zuckerfalle zu verlassen. Marion unterstützt Ilga bei den Online Frage- und Antwortstunden.
Direkt nach dem Kauf erhältst du umgehend eine E-Mail mit deinen persönlichen Zugangsdaten zum Mitgliederbereich und sofort Zugriff auf den Einführungsbereich. Das erste Kurs-Modul für die erste Woche wird dann zum Kursstart freigeschaltet.

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für nur 4 €/Tag!

Ich gebe deine Daten niemals an Dritte weiter! Ich halte mich an den Datenschutz.

Was passiert im Programm? Wie funktioniert es?
Wie sieht der Support aus? Wie kaufe ich?

„Als extremer Zuckerjunkie bin ich meinem Bruder sehr dankbar, der mich auf Endlich zuckerfrei! gebracht hat. Mit Hilfe des Programms habe ich in punkto Zucker eine Vollbremsung hingelegt und bin nun seit ca. 9 Wochen zuckerfrei (trotz kleinerer Rück-/ Vorfälle). Die Gruppe und vor allem die aufmerksame Begleitung durch Ilga hat es mir ermöglicht, dran zu bleiben. Sie hat mir immer wieder den Druck rausgenommen und ist sehr präsent und schnell mit Rückmeldungen. Dabei empfinde ich Ilga als sehr einfühlsam; sie nimmt Dich ernst und das gepaart mit einer Leichtigkeit, die sehr motiviert weiterzumachen. Daanke!! Ach ja, und als Nebenprodukt bin ich schon 10 Kilo leichter, lebendiger, wacher, erholter – ich bin gespannt wie das Experiment bei mir weitergeht!“ Katrin L.

Die Kurs-Inhalte im Überblick

Woche 1

Wir fangen an! – Die erste Woche dient der Vorbereitung. Gut informiert, analysiert und mit bewusster Zielsetzung klappt die anschließende zuckerfreie Zeit besser.

Woche 2

Ohne Zucker! – Die vierwöchige zuckerfreie Zeit beginnt. Dir wird genau erklärt, worauf es ankommt und welche Stolperstein zu beachten sind. Wir treffen uns online im digitalen Klassenzimmer und besprechen aufkommende Fragen.

Woche 3

Durchhalten! – Die Gruppe wird dir den Rücken stärken. Du bekommst Infos zum biochemischen Verhalten von Zucker im Körper und den Problemen, die dabei entstehen.

Woche 4

Zuckerfrei im Restaurant – Du bekommst Tipps für die zeitsparende Essenvorbereitung und fürs Essen ausserhalb deiner Küche. Wir treffen uns wieder online im digitalen Klassenzimmer.

Woche 5

Dem Körper helfen – In dieser Woche steht der ganze Körper noch einmal im Vordergrund. Wir helfen ihm bei der Entgiftung. Dafür gibt es viele Tipps und Hilfen.

Woche 6

Das süße Leben – Der Entzug ist vorbei und sehr langsam darf etwas Süßes zurückkehren. Das ist eine spannende Zeit. Du wirst dabei auch wieder live im digitalem Klassenzimmer unterstützt.

Woche 7

Wie geht es jetzt weiter? – Auch die letzte Woche ist von der Rückkehr ins süße Leben geprägt und dem erspüren, was dein Körper braucht. Ausserdem gibt es Rezepte für alternative Süßspeisen.

Die Ziele des Programms

Zuckerfreiheit

Wir führen gemeinsam einen Zuckerentzug durch: Du befreist dein „System“ einmal völlig vom Zucker – und kannst anschließend wieder selbstbestimmt entscheiden, wann du Zucker isst und wann nicht.

Achtsamkeit

Du lernst deinen Körper besser zu verstehen und erkennst, was er braucht.

Gesünder essen

Du legst den Grundstein für eine Umstellung deiner Ernährung, um dauerhaft gesünder zu essen.

Schmecken

Du kalibrierst deine Geschmacksnerven neu, um wieder normal-süß schmecken zu können.

Was bringt dir das Programm?

Während du lernst, zucker-unabhängig (nicht zucker-abstinent!) zu leben, wirst du automatisch ein besseres Bewusstsein für deinen Körper entwickeln. Du wirst dich und deine Bedürfnisse sehr viel deutlicher und intensiver spüren können — erst in Bezug auf Zucker und dann auch in vielen anderen Bereichen.

Die Zuckerfreiheit kann die erste Tür sein, die sich zu dem glücklichen und gesunden Leben öffnet, das du dir wünschst. In diesem Kurs geht es nicht um irgendeine Form von Diät (und doch wird sich wahrscheinlich dein Gewicht ändern).

Es geht darum, unbewusstes, automatisches Verhalten in bewusstes Erleben und Entscheiden umzuwandeln. Es ist letztlich gar kein Verzicht, sondern ein Mehr, ein Einfügen von einer Fülle an Lebensmitteln, die den Genuss und die Freude am Essen zu fördern.

Du lernst Tricks und Alternativen kennen, die du nach und nach in deine tägliche Ernährung einbauen kannst und die den Zucker automatisch verdrängen werden. Das wird dir nicht nur Spaß machen, sondern es wird dich so nachhaltig positiv verändern, dass du sehr dankbar sein wirst, diesen Weg gegangen zu sein.

„Liebe Ilga, ich danke Dir sehr dass du mir so viele wertvolle Sachen über gute Ernährung gezeigt hast und ich nun weiß wie ich die Hautprobleme, die ich seit Jahren nicht in den Griff bekomme habe, wegbekomme. Jetzt ist mir erst klar geworden wie wichtig es ist meinem Körper gute Nahrung zu geben.“ Gesche

Was du außerdem bekommst

Ausführliches Info-Material zum Download

Wir haben die wichtigsten Informationen über Zucker und darüber, was er im Körper macht, einfach verständlich für dich zusammengefasst. Biochemie ist ziemlich kompliziert, aber so wirst du es verstehen und zum Zuckerprofi werden.

Live Frage- und Antwort-Sessions

Ilga steht dir der sieben Wochen drei Mal für 1-2 Stunden live zur Verfügung . Die gesamte Gruppe kann sich in einem „digitalen Klassenzimmer“ untereinader austauschen.

Support über 7 Wochen

Über den gesamten Zeitraum – mehrfach täglich und besonders in den Abendstunden – steht dir Ilga mit Rat und Tat zur Seite: In der Facebook-Gruppe, beantwort sie Fragen und erarbeitet mit den Teilnehmern uch individuelle Lösungen.

Unterstützung in der Gruppe mit Gleichgesinnten

Man sollte nie die Dynamik einer Gruppe unterschätzen! Der Kontakt zu Menschen, die so fühlen wie du, kann eine große Erleichterung sein.

Hilfe aus dem Netz

Wir haben sehr viele nützliche Links und weiterführende Informationen aus dem Internet zusammen gestellt. Du kannst deinem Gefühl nachgehen, und dich in die Richtung weiterbilden, die genau richtig für dich ist.

Motivierende Videos und E-Mails

Für die sieben Wochen ist Ilga dein persönlicher Coach und für dich da. In der zuckerfreien Zeit erhältst du täglich eine Motivations-E-Mail, damit wird es dir leichter fallen dran zu bleiben.

Was auf dich wartet, wenn du deinen Zuckerkonsum reduzierst

Intuitives Essen Wahrscheinlich kannst du erstmalig in deinem Leben ein wahres Verlangen nach Nahrung verspüren.
Endlich einmal satt! Falls du keine Sättigungsgefühl mehr kennst, besteht eine sehr gute Chance, dass es wieder eintritt.
Es schmeckt sooo süß! Dein Geschmackssinn kann danach viel feiner sein.
Ich fühle mich gut! Verschiedene Leiden können verschwinden.
Erholung in der Nacht Dein Schlaf kann besser, fester und erholsamer werden.
Risiko minimieren Sogar das Krebsrisiko kann sich durch eine zuckerfreie Ernährung senken.
Gesündere Zähne Das Kariesrisiko sinkt deutlich, da Zucker die Kariesbakterien füttert.
Das regt mich nicht auf! Stress kann deutlich besser zu verkraften sein.
Ich fühle mich besser! Die Chance auf Diabetes, Arteriosklerose, Erkrankungen des gesamten Herz-Kreislauf-Systems sinkt. Ohne Zucker kann dein Körper sich mehr auf die Selbstheilung konzentrieren.
Erkenne dich selbst. Es ist gut möglich, dass du deine körperlichen und emotionalen Bedürfnisse ohne Zucker wesentlich besser spüren lernst. Wenn du sie dann erfüllst, führt das schnell zu mehr Zufriedenheit.
Gutes Bauchgefühl Das Bakterienmilieu im Darm kann sich erholen und eine gesunde Verdauung fördern. So können alle Leiden, die infolge eines nicht intakten Darms auftreten, positiv beeinflusst werden.
Schluss mit Pilzen Candida kann gemildert oder gestoppt werden.
„Ich habe seit Jahren versucht, meiner Zuckersucht Herr zu werden. Vergeblich. Mir wurde klar, dass ich Gleichgesinnte brauche. Aber in meinem Umfeld war niemand zu finden. Stattdessen viele Kommentare:„Ach du bist doch so dünn, du kannst doch alles essen.“ Glücklicherweise schneite mir dann dein Kurs ins Haus. Ab jetzt war klar, ich bin nicht allein damit, andere kämpfen mit dem gleichen Thema. Dieses Wissen und der Austausch in der Gruppe, deine Präsenz und die guten, strukturierten Informationen sowie deine liebevolle Unterstützung haben es mir erstaunlich leicht gemacht, die 4 Wochen komplett ohne Zucker zu leben. Meinem Bauch ging es ganz schnell besser, ebenso meiner Haut und meinen – nicht mehr ausfallenden – Haaren. […] Auch wenn ich jetzt wieder ein wenig Süße in meinem leben habe, ich bin weiter bewusst und habe eine Wahl … danke für diese Möglichkeit.“ Cornelia R.

Häufig gestellte Fragen – FAQ

Wie lange habe ich Zugang zum Programm?
Der Mitgliederbereich wird nach dem Programm noch 2-3 Wochen länger geöffnet sein, damit alle, die etwas später gestartet sind, noch eine Weile Zeit haben. Ich möchte euch aber raten, im Zeitplan zu sein, damit ihr die volle Unterstützung erfahren könnt. Ausserdem möchte ich so vermeiden, dass ihr die zuckerfreie Zeit verschieben könnt, und sie am Ende gar nicht macht. Ich kenne das Zuckermonster. 🙂 Also, nutze die Zeit!
Kann ich etwas später einsteigen?
Das Portal wird 2-3 Wochen länger geöffnet sein, als das Programm dauert. Du könntest auch etwas später mit dem Programm anfangen, würdest dann aber der Gruppe etwas hinterher laufen. Wenn das kein Problem für dich ist, ist es möglich. Später als 1-2 Wochen würde aber nicht so gut sein.
Muss ich mich vorbereiten?
Nein. Wir werden während des Programms eine einwöchige Vorbereitungszeit haben. Aber falls du vorher deinen Einkauf schon ein bisschen anpassen möchtest, dann kauf bitte weniger von folgenden Produkten: aus weißem Mehl, mit viel Zucker, Fertigprodukte und (fettarmen) Diätprodukte. Kurz vor dem Programm kannst du dann auch etwas weniger Obst und dafür mehr Gemüse in dem Einkaufswagen legen.
Darf ich nie wieder Zucker essen?
In diesem Programm geht es darum, wieder ein gesundes Verhältnis zum Zucker zu erlangen. Deine Geschmacksnerven und dein Verlangen wird sich verändern, so dass du automatisch deutlich weniger Zucker essen möchtest. Es ist also kein Abschied für immer.
Um welchen Zucker geht es?
Es geht in erster Linie um Industriezucker. Um isolierte Einfachzucker, die industriell hergestellt wurden. Und es geht insbesondere um den isolierten Einfachzucker Fructose.
Darf ich Obst während des Entzugs essen?
Erst einmal: du darfst alles tun, was du möchtest, dies ist ja nur ein Experiment bzw. eine Challenge. Die Fructose im Obst ist im natürlichen Verbund. In dieser Form ist sie gut von unserem Organismus zu verwerten. Deshalb betone ich zu allererst: Obst ist gut und gesund. Es ist aber so, dass Zuckersüchtige durch den Zucker im Obst oft so getriggert werden, dass der Entzug extrem anstrengend wird. Verzichtet man eine Weile auf jeglichen Zucker, klingt das vielleicht erst etwas hart, aber die Zeit wird sehr viel einfacher werden. Mit dem Zucker im Obst ist der Zuckerjieper für sehr viele extrem schwierig in den Griff zu bekommen. Ich weiß aus Erfahrung, dass die meisten so reagieren. Viele Teilnehmer, die morgens zum Frühstück einen Apfel gegessen haben, fiel es extrem schwer auf die Schokolade am Abend verzichten. Dagegen haben die meisten, die das Obst weggelassen haben, zwar die Früchte vermisst, aber gleichzeitig eine innere Ruhe zum Essen entwickelt. Wir tauschen in den 4 Wochen das Obst gegen viel Gemüse ein. Es besteht also keine Gefahr eines Nährstoffmangels, wenn man für 4 Wochen auf Obst verzichtet. Übrigens: die Angst auf Obst verzichten zu müssen ist oft ein typisches Zeichen für Zuckersucht. Wichtig: Es geht nicht um einen dauerhaften Verzicht auf Obst und alternative Zucker, sondern nur für die 4 Wochen – die dann aber besser konsequent.
Kann man sich mit dir zwischendurch auch austauschen?
Ja, ihr könnt zwischendurch jederzeit über die Facebook-Gruppe mit mir in Kontakt treten. Wir können zusätzlich an drei Abenden live miteinander kommunizieren. Dafür nutzen wir das kleine und einfache Programm Zoom.
Ich bin nicht gesund, ist das Programm trotzdem etwas für mich?
Wir konzentrieren uns während des Programms auf naturbelassenes Essen, das deine Gesundheit unterstützen wird. Da diese Ernährungs-Umstellung aber auch anstrengend für deinen Körper sein kann, empfehle ich im Krankheitsfall eine gute ärztliche Unterstützung/Beratung.
Ich hab Angst das Programm nicht zu schaffen.
Die Angst ist Teil der Sucht und wird natürlich im Programm berücksichtigt. Du bist nicht alleine damit und es geht den meisten Teilnehmern so. Außerdem ist das Ziel nicht, das Programm „zu schaffen“. Es geht um ein Experiment, in dem du ausprobierst, ob du eine Weile ohne Zucker sein kannst. Es gibt keine Prüfung, die du bestehen musst. – Und ja, wir werden einen Weg finden, dass auch du das hinbekommst!
Wie sieht es mit Alkohol aus?
Der Körper entgiftet in der Zeit des Entzugs. Deshalb wäre es gut, keinen bis wenig Alkohol in der Zeit zu trinken. Ab und zu ein Glas Wein oder ein Glas Bier ist aber völlig in Ordnung.
Kann man während des Programms Schokolade essen?
Besser nicht, denn das wäre nicht besonders hilfreich. Aber danach geht das wieder.
Darf ich während der Zeit auch Brot essen?
Ja, ihr werdet Brot essen können, sofern es 100% aus Vollkorn und ohne Zuckerzusatz hergestellt wurde; Sauerteig wäre noch besser. Allerdings wäre es förderlich, wenn ihr weniger Brot essen würdet, und es ab und zu gegen mehr Gemüse, Hülsenfrüchte oder Pseudo-Getreidesorten (z.B. Quinoa oder Hirse) ausgetauscht wird. Es gibt einen Zusammenhang zwischen Zuckersucht und Gluten – aber der wird sich dann möglicherweise im Laufe des Programms zeigen. Ich empfehle auch immer das Flohsamenschalenbrot oder das glutenfreie Brot.
Werden Süßstoffe auch wegfallen, wie z. B. Getränke mit Süßstoff?
Ja, Süßstoffe werden komplett wegfallen, weil es auch darum geht, das Geschmackserlebnis Süß für eine Weile auszuklammern. Der Geschmackssinn wird sich dadurch wieder auf normal einstellen, so dass euch nach dem Programm viele Dinge zu süß schmecken werden. Das ist eine große Hilfe auf dem Weg in die Zuckerfreiheit. Das klingt jetzt vielleicht etwas hart, aber durch den kompletten Verzicht werdet ihr nach ein paar Tagen ganz gut damit klar kommen. Süßstoff würde es euch unnötig schwer machen und den Entzug in die Länge ziehen.
Vegetarisch oder vegan oder Unverträglichkeiten?
Ich gebe keine Ernährungsform vor. Die einzige Regel ist: So wenig wie möglich verarbeitet und natürlich zuckerfrei. – Das funktioniert auch vegan, glutenfrei, lactosefrei, etc.
Werde ich ohne Zucker an Gewicht verlieren?
Dieses Programm ist kein Diät-Programm. An erster Stelle steht die Zuckerfreiheit. Da wir uns aber auf sehr gesundes Essen konzentrieren werden, verlieren die Meisten ein paar überflüssige Kilos.
Ich bin schwanger/Ich stille noch. Kann ich am Programm teilnehmen?
Ja, das kannst du! Im Programm wirst du auf Industrie-Zucker verzichten, ein unwichtiges Nahrungsmittel. Und gleichzeitig wird dein Körper von den gesundheitlichen Folgen einer zuckerreichen Kost verschont. Wir konzentrieren und auf eine sehr nährstoffreiche Ernährung und die wird dir und deinem Kind zu Gute kommen. Du solltest allerdings darauf achten, immer ausreichend zu essen und dein Gewicht zu halten. Wenn die Fettpolster schwinden, kann es dazu kommen, dass dort gespeicherte Toxine frei gesetzt werden, aber das kannst du verhindern, in dem du ausreichend komplexe Kohlenhydrate zu dir nimmst. Wenn du noch Zweifel hast, wende dich an deine Hebamme.
Warum eine Facebook Gruppe? Funktioniert das Programm auch ohne Facebook?
Ich möchte gerne Facebook nutzen, da ich noch keine andere Möglichkeit habe, einen eigenen Bereich in dieser Form zu machen. Ohne diese Möglichkeit wird dem die Dynamik einer Gruppe etwas fehlen, und ihr könntet Tipps und Tricks der anderen verpasst. Es ist die simpelste Art mit euch in Kontakt zu treten, da die meisten anderen Systeme Programmier-Arbeit und extra Kosten einfordern. Auf Dauer möchte ich schon umsteigen, aber im Moment ist mir das leider noch nicht möglich. Inhaltlich klappt das Programm natürlich auch ohne Facebook. Es lohnt sich aber, während der Zeit mit den anderen in Kontakt zu treten.

Die Zahlung ist über folgende Anbieter möglich

Vorkasse/ Rechnung

SEPA-Lastschriftmandat/ Überweisung

Hast du noch Fragen zum Programm?

Ich beantworte sie dir gerne!

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Oder schau dir die Einleitung an, und mache dir selbst ein Bild vom Programm. – Völlig gratis!

14-Tage Geld-zurück-Garantie: Sollte der Kurs nicht deinen Erwartungen entsprechen, kannst du dein Geld bis zum 13.09. zurück fordern. In dieser Zeit kannst du dich in Ruhe von der Qualität der Kursinhalte überzeugen. Wenn dir meine Arbeit nicht gefällt, schreib mir einfach eine Mail mit deinem Grund für den Rückgabewunsch, und ich erstatte dir die Kursgebühr.

Die Abrechnung erfolgt über DigiStore24.

Die Programminhalte wurden nach bestem Wissen und Gewissen entwickelt. Sie sind ausschliesslich für Interessierte gedacht und keinesfalls als Diagnose- oder Therapieanweisungen zu verstehen. Ich übernehme keinerlei Haftung für Schäden irgendeiner Art, die direkt oder indirekt aus der Anwendung der Programm-Inhalte entstehen. Bei Erkranungen und Verdacht auf Erkrankungen, konsultiere bitte deinen Arzt und/oder Heilpraktiker.